المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تجعل عقلك اسرع في التفاعل



همس
04-07-2013, 11:59 PM
كيف تجعل عقلك اسرع في التفاعل


تماماً كما أن عضلات الجسد تحتاج إلى مجهود حتى تصبح قوية،
فالأمر نفسه ينطبق على العقل.

يبدأ العقل في التأخر قليلاً وتتناقص أنشطته الحيوية في سن مبكر في حالة عدم
الانتباه إليه، لكن إذا أردت دائماً أن توصف بالشخص قوي الملاحظة سريع البديهة،
والقادر على تحليل الأمور سريعاً، فأنت تحتاج إلى بعض النصائح.

1) تناول الوجبات الخفيفة المغذية، فالإكثار من تناول الطعام يجعلك
في حالة خمول ورغبة في النوم.

2) أثناء العمل على الشيء أو تعلمم شيء ما، خذ قسطاً من الراحة
فهذا يعيد بناء العقل ويساعد على تصفيته.

3) حاول المواظبة على التمارين الرياضية على الأقل مرتين في الأسبوع،
فهي مفيدة للجسد والعقل.

4) أكثر من الضحك فهو مفيد للعقل ويقوم بتحفيزه ويساعد على
خروج مواد مفيدة كالأندروفين، ويضبط ضغط الدم والجهاز التنفسي.

5) القراءة تساعد على زيادة حيوية العقل وحضوره الدائم.

6) لا تنغمس في نشاط روتيني وحاول أن تغير أنشطة يومك المعتادة،
فالروتين يضعف من مهارات العقل وحيويته.

7) زاول هواية طلما رغبت في القيام بها،
واحرص على أن تكون محفزة على العقل.

8) احصل على قسط كافي من النوم أثناء الليل،
فهذا يحافظ على نشاط الذهن والعقل.

9) إذا قللت من استخدام عقلك، فاعرف أنه لن يعمل جيداً،
فهناك مادة تسمى Cypin يخرجها العقل عندما يعمل وتساعد
على تكاثر الخلايا العصبية به،
هذه الخلايا مسؤولة عن سرعة استيعاب المعلومات.

10) مارس الألعاب التي تحفز التفكير
مثل الكلمات المتقاطعة أو الشطرنج.

بيان
06-07-2013, 09:21 PM
نصائح مهمة جدا،،

ومفيدة لتنشيط العقل وردع الخمول

سلمت يداك ودمت بتفاؤل :smilies_083:

بيان

yasoo
07-07-2013, 05:20 PM
هاي

ريم الريم
08-07-2013, 06:22 PM
طرح قيم جميل

والله يعطيكك العافية


دمت بود ..