الرئيسية التحكم التسجيل أتصل بنا
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: خطوات لكي احب نفسي

  1. #1
    مراقبه منتدى أخبار العرب
    الصورة الرمزية اماراتية و افتخر

    الحاله : اماراتية و افتخر غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Dec 2012
    رقم العضوية: 4471
    الدولة: ღ.¸¸.بوظبي.¸¸.ღ
    الهواية: لا اله الا الله
    السيرة الذاتيه: مشـــــــاعري سر حياتـــــــي
    العمل: راعية فزعة
    المشاركات: 994
    مزاجي
    16
    Array

    Icon110 خطوات لكي احب نفسي

    5 خطوات لكي أحب نفسي؟!! ومن لا يحب نفسه ؟ و قد يظهر من يقول لي إن حب النفس يعني الأنانية … لكن ما أقصده هنا بحب النفس هو تقبل نفسك ، و السعادة بما أنت عليه الآن .

    إن إقامة علاقة حب بينك و بين نفسك أمرا ليس سهلا ، بل إنه أصعب من إقامة علاقة عاطفية و لكنه يستحق أن تبذل فيه كل ما تستطيع . هناك خمس خطوات سهلة يمكنك القيام بها
    .

    1- الرسائل الإيجابية
    احرص على إرسال رسائل إيجابية لنفسك من خلال حديثك لذاتك ، أكلم نفسي يعني ؟ هو أنا مجنون ؟! تخير الكلمات التي تقولها و كررها لنفسك يوميا .

    على سبيل المثال ” أنا حلوة قوي !” ، ” الحمد لله ربنا أكرمني بالنجاح” . إذا كنت تقدم على على طلب يد فتاة أحلامك فحدث نفسك عن وسامتك ، أو وظيفتك المرموقة ، و أنتِ أيضا ألا تتذكري أنك تتمتعين بمظهر محتشم و تدينك يا أختي يميزك و يرفع من شأنك وسط الجميع ؟

    قد يبدو الأمر سخيفا في البداية ، لكن مع مرور الوقت ستصدق ذلك ، و تزداد ثقتك بنفسك .

    2- قائمة جيد
    إذا كنت غير راض عن نفسك ، فقد يكون الأمر لأنك دائما لا تتذكر إلا سماتك السلبية فقط ، أنت بحاجة لكي تركز على إيجابياتك بشكل أكبر ، و هناك طريقة لعمل ذلك ينصح بها المتخصصون ، إنها قائمة جيــد .

    قم بكتابة كل الأشياء الإيجابية التي تراها في نفسك ، و اطلب من أصدقائك و أقاربك أن يكتبوا لك أيضا الأشياء التي يحبونها فيك ، و أكتب فيها أيضا المجاملات التي تلقيتها .

    أكتب كل شيء إيجابي عن نفسك في هذه القائمة ، و ارجع إليها كلما شعرت بإحباط أو عدم رضا عن نفسك .

    3- تخلص من الرسائل السلبية
    من الممكن ان تسحق الرسائل السلبية حياتك دون ان تدري ، و بالتالي عليك الإنتباه لكل كلمة تقولها لنفسك ، قد تلبس قميصا جديدا ثم تقول لنفسك ” بطني الكبيرة تجعله قبيحا ، أو عندما تناقش موضوعا مع أحد الأشخاص و تقول ” إنه يعتقد أني غبي ”

    احذر من هذه النوعية من الجمل .. عندما تجد نفسك تقول كلاما سلبيا عن نفسك توقف فورا و حول هذه الجمل إلى جمل إيجابية .

    4- علو الهمة
    الهمة هي الباعث على العمل ، و كما أن الطائر يطير بجناحيه ، كذلك يطير المرء بهمته فتحلق به إلى أعلى الآفاق … طليقة من القيود التي تكبل الأجساد .

    5- وقتا لنفسك
    في كثير من الأحيان من الممكن أن تكون مشغولا بمصالح الآخرين ، أو مشغولا بعملك ، ولا تجد دقيقة واحدة لنفسك ، و هذا يفقدك كثير من حبك لنفسك أو رضاك عنها ، من الأفضل تخصيص بعض الوقت من يومك لعمل أشياء تحبها ، يمكنك استخدام هاتفك المحمول لضبط رسالة تذكير لهذا الوقت .

    مارس أي شيء تحبه ، أو اركن إلى الراحة لاستعادة نشاطك مرة أخرى … أحب أن أقول شيئا قبل أن أختم، لا تظن أننا ندعوك لكي تخدع نفسك ، لكن هذه حيل تقوم بها مع نفسك لكي تستمر مسيرة الحياة ، فكلنا يبحث عن السعادة ، فلا تضيعها من يدك
    .

  2. #2
    مشرفة قسم الهواتف والأجهزه اللوحيه
    الصورة الرمزية عيون الشوق

    الحاله : عيون الشوق غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Mar 2013
    رقم العضوية: 6554
    الدولة: المملكه العربيه السعوديه
    السيرة الذاتيه: ماسالت الشمس عن حزن الغياب..علمتني الشمس ارضى بالرحيل..
    المشاركات: 1,767
    Array

    افتراضي

    تسلمين حبوبه ع طرح هالخطوات اااااالمفيده...
    يعطيك العافيه...



    عُذرًا ايُِها الحٌبْ لمّ تَعْد جّمِيلااً كمَا كُنتْ..

  3. #3
    المشرفة العامة
    الصورة الرمزية همس

    الحاله : همس غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: May 2011
    رقم العضوية: 12
    الدولة: United Arab Emirates‏
    المشاركات: 11,957
    Array

    أوسمة العضو


    افتراضي

    يعطيج العافية عزيزتي ع هالخطوات الرائعة ..

    سلمت اناملج .. وننتظر جديدج الرائع ..



    لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

  4. #4
    المدير العام
    الصورة الرمزية عــيـ دبـي ــون

    الحاله : عــيـ دبـي ــون غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2011
    رقم العضوية: 1
    الدولة: United Arab Emirates‏
    العمل: موظف
    المشاركات: 6,011
    Array

    افتراضي

    تسلميت اختي على هالمشاركه

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •